能够让女人保持年轻的营养饮食搭配

　　对广大的女性朋友们来说，永葆年轻是大家的梦想，下面就由天津配餐公司为您介绍女人保持年轻的饮食秘诀。

　　1.多食用一些水果与蔬菜。蔬菜与水果在饮食当中是非常重要的。它们富含了我们人体所需要的大量的营养物质，包括矿物质、维生素、抗氧化剂以及植物纤维等。维生素与矿物质对人体健康可谓是至关重要。因为如果你的体内中含有了人体所必需这些的营养物质，那么你的身体就相当于有了“保健工具”在进行自我治疗。新鲜的蔬菜与水果是最佳的选择，如果有条件的话，最好是选择绿色食品；如果你很难买到新鲜蔬菜与水果，那么速冻蔬菜要比罐头制品好一些。2.多食用含抗氧化剂的食品。蔬菜与水果最重要的作用之一，就是能够向我们的人体提供抗氧化剂。抗氧化剂可以保护我们人体不受自由原子基的影响。我们都知道，氧气对我们大家的生存来讲是必不可缺少的。但是，氧气同时又能够发生很多化学反应，使其他的分子发生“氧化”。而这种氧化就会生成自由原子基。自由原子基是一个比较复杂的概念，但是简单地来说，它们在化学上讲是非常不稳定的原子，会对我们的人体造成各种各样的危害。

　　以上就是天津配餐公司为广大女性朋友们提供的保持年轻的秘诀，祝广大女性性朋友们越来越年有活力.