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食物营养结构相宜表的大集结
食物营养结构相宜表的大集结
天津配餐公司为您提供食物营养结构相宜表的大集结
36. 鸡蛋+韭菜=两菜同抄有起到补肾 行气,止痛的作用,对冶疗阳瘘,尿频,肾虚, 痔疮及胃痛亦有一定疗效.
37. 猪肚+豆芽=猪肚有补虚损健脾胃 的功效,豆芽有清热明目,补气养血,防止 牙龈出血,心血管硬化及降低胆骨醇等功 效,还可洁白皮肤及增强免疫力功能,抗 癌.
38. 39. 牛肉加鸡蛋=不但滋补营养,而且 海带+豆腐=皂角苷可降雨低胆固
茄子+黄豆=茄子有保护血管,防止 能够促进血液的新陈代谢延缓衷老. 醇的吸收,确增加碘元素的排泄,而海带 含碘较多,可及时补充碘,海带中过多的 碘可诱发甲状腺肿大,豆腐中的皂角苷可 维持体内碘元维平衡.
40. 咖啡+糙米+牛奶=糙米蒸熟碾成粉 末,加咖啡,牛奶砂糖食用.糙米营养丰富, 对医冶痔疮,便秘,高血压等有良好的作用, 咖啡有营养,能提神,伴以糙米口味更佳.
41. 花生米+红葡萄酒=红葡萄酒中含 有气皮酮与阿司匹林等有益成分,前者属 于抗氧化剂,后者有防止血栓作用,两者 结合可保护心血管,再吃花生米可降低心 脏病的发病率.
42. 波菜+鸡血=波菜营养齐全,加上鸡 血也含有多种养分成分,并可净化血液,清 除污染物而保护肝脏,两者同食,既养肝又 护肝,患有慢性肝病都尤为适应.
43. 豆类+油脂类+蔬菜=油脂类与蔬菜 和豆类同吃不仅形不成新的脂肪,反而消 耗体内原有的脂肪,是肥胖者的减肥餐.
44. 青蒜苗+豆腐干=豆腐干具有益气, 利脾胃的作用,青蒜苗含有蛋白质,氨基 酸,辣蒜素,有杀菌,消炎,生发和抑制 癌细胞的特效功能.
45. 羊肉+香菜=羊肉含水量有多种营 养物质,具有益气血,固肾壮阳,开胃健力 等功效,香菜具有消食下气,壮阳助兴等功 效.适用于身体虚弱,阳所不足 性冷淡,阳 瘘等症都食用.
46. 黄瓜+木耳=生黄瓜有抑制体内糖 转化为脂肪的作用,有减肥的功效,木耳 也具有滋补强壮,和血的作用,可以平衡 营养. 出务的作用.其所含维生素 P,可降低毛细 血管的脆性和渗透性,黄豆有益气养血健 脾的作用,含有丰富的营养素,可通气, 润燥消肿,平衡营养.
48. 49. 香茹+菜花=此菜利肠胃,开胸膈, 鲜蘑+豆腐=豆腐营养丰富,清热解 壮筋骨,并有较强的降血脂作用. 毒补气生津,蘑菇为食用真菌,有理气化 痰,滋补强壮作用,两者互相加强,不仅 营养丰富,而且是抗癌,降血压,降血脂 的良药.
50. 凤尾茹+木瓜=木瓜含有木瓜蛋白 酶和脂肪酶,对脂肪有很强的分解能力, 有减肥作用,并有健胃助消化的作用.凤 尾茹有补中益气,减脂,降压及提高免疫 力的作用.
51. 木耳+海带=海带可冶疗甲状腺病 症,还有降压,防动脉硬化,通便促进有 害物质排泄,减肥等作用.木耳含有人体 多种营养成分,有清热解毒,补中生津作 用. 52. 兔肉+枸杞=兔肉肌纤维细腻疏松, 水分多,枸杞有滋补肝,肾,肺,清肝去 火等功效.对两目模糊有一定的冶疗作用.
53. 猪肉+南瓜=南瓜有降血糖的作用, 猪肉有丰富的营养和滋补作用,对保健和 预防糖尿病有较好的作用.
54. 绿豆+南瓜=南瓜有补中益气的功 效,能降低糖尿病人的血糖,绿豆有清热解 毒,生津止渴的作用,与南瓜同煮有保健作 用.
55. 芦荟+木耳=芦荟性寒味苦,有通便 清热,杀虫等功效,可以作为药材,配木 耳对糖尿病的冶疗有显著效果.
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